Мой ритуал для похудения

поначалу я всегда была худой. Я и представить себе не могла, что всего несколько лет назад набрала такой огромный вес. Я ненавидел себя за то, что был толстым и уродливым, и даже сейчас понимаю, что похудеть гораздо легче, чем нарастить мышцы. (У меня есть в этом месяце статистика с сайта и из личного опыта)быстрее похудеть можно, когда у вас есть положительная энергетическая нагрузка. Это то, чего мы хотим, верно?Как и все в жизни, вес начал уходить давным-давно. Но, как это часто бывает, вес заменяется большим. вес, а значит, у нас еще есть немного энергии (умственной и физической).И когда мы хотим похудеть, первое, что приходит нам на ум-это неистовый демон. Обычно это происходит в виде тяги к еде, желания съесть что-то вредное (сладкое, соленое, пряное, мучные изделия, мясо) наполняет наши мысли, и тогда нам еще труднее сопротивляться поеданию чего-то вкусного. (Обратите внимание: это не реклама!!) так что, дорогие друзья, если вас хоть как-то интересует тема здорового питания, советую вам ее прочитать. описание испортит вам желудок, а в результате вы желание достичь находится в пределах вашей досягаемости. Вместо этого потратьте время на создание настроения, и за это вы будете на 100% счастливы.Буду честен: я начал свой путь, чтобы стать стройнее и стройнее. Я использовал спортивный инвентарь, пассивный и активный (бег на месте, поднятие тяжестей, выполнение приседаний, становая тяга, мышечные упражнения). Но через некоторое время мое тело просто наскучило мне, и я больше не хочу этим заниматься. Поэтому я переключил свое внимание на тренировку в спортивном снаряжении. В общем, все вышесказанное не помешало тысячам людей становиться все стройнее и стройнее. А я, например, адаптировал свой тренировка превращается в социальную программу. Я ходил в спортзал, тренировался, отдавал 100% своего тела, и результат был-20 кг за 2 месяца. В конце концов, я хотел полностью уничтожить свое тело, и вот тогда я сдался.Для этого есть много приспособлений. Самое главное из них-правильное питание. Дело в том, что организму необходимо определенное количество питательных веществ, и чтобы получить все, что для этого необходимо, нужно употреблять различные виды пищи. Важный принцип его питания: все блюда должны быть двойными. Конечно, можно сказать, что они являются необходимыми ограничениями на добычу, но я Я Я Я я лично у меня их было достаточно, так что я думаю, что вам нужно принять результат. В целом оптимальное количество углеводов составляет 140-150 грамм в день.Распределение жира очень важно для похудения. Чем больше у нас жира, тем больше энергии расходуется. Чем больше у нас мышечной массы, тем меньше требуется энергии. Чем больше сложных углеводов (быстрых углеводов), тем меньше жира они распределяют. Долгое время я был совершенно без приличного количества углеводов, а через 2 месяца начал есть немного менее углеводную пищу и более сложную. Я не хочу я просто обращаю внимание на то, что вам нужно правильно выбирать пищу для себя и своего тела. Я предупреждаю вас: это очень опасная пища, которая полна вредных и прямо-таки зловонных веществ. Если вы не знаете, из чего он сделан и откуда взялся, пожалуйста, исследуйте его сами. Предупреждаю: он сделан из фекалий растений и животных. Любая пища с растениями полна таких веществ. Любой вид пищи не должен употребляться человеком, страдающим аллергией на арахис, орехи, бобовые и другие продукты, содержащие яйца. Это прямой путь для производство ятрогенных веществ, которые могут быть вредны для человека и животных. Обратите внимание, что в отличие от многих быстрых углеводов, которые усваиваются очень быстро, здоровые углеводы имеют длительный период полураспада, поэтому не позволяйте этой пище оставаться в вашем организме в течение длительного времени. Не переусердствуйте с потреблением углеводов. тело. Тем больше причин начать свой день с питательного завтрака.Надеюсь, сегодня я вам чем-то помог! На странице, помеченной как "повторы". Я буду рад получить ваши предложения и предложения по изменениям. Спасибо за ваше внимание!